防摔攻略之“步行篇”

1.走路时不要把手插在衣服口袋里，否则跌倒时极易造成伤害。

2.上下楼梯或台阶时要格外小心，最好扶着扶手或其他固定物。

3.在湿滑结冰的路面上不要追逐打闹，否则极易造成伤害事故。

4.在下雪结冰的道路上行走，最好穿防滑的胶鞋、尽量不穿平底无花纹的鞋，身体重心要放低，并随时注意行车情况。

5．横过道路时，要先站在路边上调整好帽子、雨伞的角度，使其不遮挡视线，先四周观察确无车辆驶来时，方可小心通过。

6．千万不要抢行或猛跑，不要在两车中间穿越，也不要突然改变行走方向或后退。

防摔攻略之“驾车篇”

1.雪天驾驶车辆应低速行驶，掌握安全车速，猛加速是雪地行车的大忌。

2.注意观察和判断，尤其是在转弯、坡道、叉道、上下桥等处被冰雪覆盖情况下，不要盲目通过。路过立交桥时可改走辅路，避免多次上下桥的危险。

3.行车中要平稳驾驶，不要来回并线。尽量避免超车，尽量减少制动次数，尤其避免使用紧急制动。

4.在转弯时要缓慢转向，不要猛打猛拐，停车时要使用手刹。

5.要充分顾及他人，尤其是自行车、电动车、行人可能会突然因路滑而不慎摔倒。因此，驾车通过路口和人行横道时，要与行人、非机动车保持安全距离，切忌抢行。

防摔攻略之“骑车篇”

1.雪天骑车，电动车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面摩擦，不易滑倒。

2.雪天骑车，应保持相对安全车距，以免地面过滑发生追尾现象。

3.雪天骑车、要选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛捏车闸，不急拐弯，拐弯的角度也应尽量大些。

4.道路泥泞湿滑，骑车要精力更加集中，随时准备应付突发情况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。

防摔攻略之“急救篇”

摔倒后不要立马起身

不慎摔倒后，不要急于起身，首先判断下有没有头晕或恶心的感觉，如果摔着头部，要在意识还清醒的时候第一时间呼救。

如果意识清楚，四肢也能动，一般可以排除神经问题。如果活动腿的时候动不了，很有可能腿部骨折，这时不要动，不要强行起来，骨折后移动容易导致错位，从而造成二次伤害。

若是四肢能动但感觉颈背部疼的话，也千万别马上起身，如果脊柱骨折的话，随意活动不但有可能加重骨折，甚至损伤脊髓神经，这时候最明智的是尽快呼救。

救人者切忌盲目去扶

当我们看到旁人摔倒，去救助时不要立马盲目去拖、拉、背、抱伤者，不懂专业知识的话不要硬碰，正确的做法是在伤者周围设个标志，首先保护伤者免收二次伤害。

当然第一时间是拨打120急救，在急救人员到达之前，如果不得已要移动伤者，要顺势慢慢平移，“一条线”移动，不要屈曲或大幅移动。

在急救人员到达之前，如果伤处比较痛，可以就地取材，用冰雪块局部冷敷，可以起到收缩血管、止痛止血作用。