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健康危害因素监测

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雾霾天气的小知识

发布时间:2019-11-13 10:34   阅读数:   来源:市卫生健康委
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一、环境方面

  1.雾霾天气下不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再通风。

  2.幼儿来园、离园的路上尽量戴口罩,放止粉尘颗粒进入体内。

  3.幼儿要减少户外活动。早晨空气质量特别差,户外活动要等能见度高的时段进行。

  4.人多的地方别去。雾霾天气尽量减少去人多地方,人多的地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

  5.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

  二、饮食方面。

  1、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。

  2.平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。

  3.宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果。

  三、卫生方面

  1.保证幼儿房间的卫生与相对的湿度。

  2.要注意卫生,保湿。要保证房间的卫生,雾霾天气下卫生很重要,否则极易引发呼吸道疾病,清理卫生不给病菌以滋生之地;其次要保湿,保证房间相对的湿度,让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面,尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘,以免被吸入呼吸道。