方法一：榜样示范法

　  人人都想在第一时间满足自己的愿望，但是无规则的争先恐后会造成混乱，所以大家必须养成排队、轮流和等待的行为习惯，家长平时要以身作则，在任何情况下排队不加塞、等待不催促、轮流不争抢、遵守红灯停绿灯行等社会规则，为宝宝树立遵守规则的好榜样。同时家长可以在同伴游戏、人际交往中培养宝宝遵守规则的能力。例如在社区里荡秋千，已经有小朋友在那里了，家长就要引导宝宝明白先来后到、需要等待的规则，锻炼宝宝学会克制自己的急切心情。

方法二：积极等待法

　  宝宝的自我控制水平在某些场合容易表现得比较弱，例如在电影院等待放映，在飞机场候机，在电视机前等待少儿节目，小朋友排队等待……凡是涉及等待的场合都将考验宝宝的自我控制水平，一般情况下，宝宝会有三种表现：一种是特别闹，拳打脚踢、活蹦乱跳；一种是坐着发呆，虽然不惹事，但无所事事，属于消极等待；还有一种是做一些有趣的小事情，使自己活跃而不喧闹，没有感受到等待的漫长和无聊，这属于积极等待。等待的时光有时需要大人参与，引导宝宝做些小游戏，而有的宝宝自己也能想出办法、找到乐子，这样无聊的消极等待就变成了快乐的积极等待。

　  在日常生活中经常出现一些需要积极等待的情境，如果家长善于把握，就能为宝宝提供自我控制的方法与榜样。例如，一位妈妈和儿子一起去车站接爸爸，结果火车晚点一个小时，等了一会儿，儿子着急了，想回家。妈妈想了想觉得还是应该等一会儿，于是就跟儿子一起玩游戏。先是玩变手游戏，妈妈先出“石头”（握紧拳头），然后要求儿子尽快出“布”（伸开手掌），或者相反；熟悉游戏规则后，换成儿子先出手，看妈妈是否能正确反应。因为后出手的人常常会不自觉地跟着先出手的人，却忘记自己应该反着出手，出错了会感觉很有趣，所以儿子乐此不疲地玩了20多分钟。接下来的一段时间，妈妈在手提包里找到几张纸，宝宝练习折飞机，折完飞机就试飞，不知不觉就等到爸爸回来了。爸爸本来担心妻子和儿子等待太久，却发现他们很高兴，儿子不住地跟爸爸说与妈妈玩的变手游戏，爸爸放心了，原来妻子与儿子的等待时光是那么快乐。

　  很多时候，有不少家长在等待的过程中先是自己不耐烦，然后面对不耐烦的宝宝变得更加不耐烦，要求宝宝控制自己、静静地呆着别闹。对于宝宝来说，消极等待是最大的折磨，家长应该静下心来想办法帮宝宝打发无聊时光，培养宝宝学习积极等待的意识与方法，进而提高自我控制水平。

方法三：事先计划法

　  做事有计划有助于增强宝宝理智战胜情感的力量。例如，带宝宝去超市，为了避免宝宝见了喜欢的食品和玩具就想买，家长可以事先与宝宝商量好，列一张购物清单，不在清单上的东西不能买，培养宝宝克制冲动、遵守约定的意识。如果宝宝看见新鲜的玩意还是不想走，家长可以承诺下次再来买，如果宝宝养成做事有计划、有目的的好习惯，无理取闹、乱发脾气的几率就会大大较少。

方法四：公平游戏法

　 “石头剪刀布”是用偶然法则来决定输赢，因为公开、公平而让输家服气并接纳对方，进而控制自己的欲望和情绪。生活中常常出现宝宝与家长软磨硬泡、步步为营，为自己争取利益与权限的情景。例如家长说再玩10分钟睡觉，宝宝讨价还价要求再玩20分钟。为了避免宝宝养成做任何事情都要跟家长讲条件、任意磨蹭的坏习惯，在不触犯基本原则的情况下，家长可以与宝宝做这个游戏，这就意味着不是宝宝说了算，也不是家长说了算，是游戏的输赢结果说了算，最后大家都得遵守赢家的约定。常玩类似游戏的宝宝，会更加尊重自然法则，较有理性，不易乱发脾气。

方法五：运动游戏法

　  良好的自我控制能力需要一定的生理基础，即高级神经活动具有协调的兴奋与抑制过程，科学的运动锻炼能有效地促进宝宝的生理发育与成熟，活动不足、缺乏运动会延迟宝宝自我控制能力的发展。对于小宝宝来说，很多运动游戏既能吸引宝宝的兴趣，也直接有助于宝宝锻炼自我控制能力。例如木头人游戏：家长与宝宝一起边走动、边拍手、唱儿歌：“我们都是木头人，不会说话不会动。”唱到最后一句的时候，保持最后一个动作不动，谁坚持的时间长，谁就赢了。

方法六：适宜态度法

　  有时孩子调皮捣蛋、发泄摔东西的时候，家长用恐吓或者打骂的方法可能会立即阻止孩子，但是从长远来看对孩子是有害的。因为恐吓会让孩子过度害怕，过度害怕会逼迫孩子逃避或者说谎，孩子遵守规则的意识没有内化；打骂孩子更是让孩子习得了攻击的行为方式，为孩子做了不好的示范。有的家长在孩子哭闹的时候给零食吃，虽然当时孩子不再哭闹，但有些零食是不健康的食物，而且依赖零食的诱惑遵守规则，也不利于孩子养成自觉的态度。所以，科学的教育方法不只讲究暂时有效，还讲究长远有益，两者兼顾才是真正的好方法。

    当孩子违反规则的时候，过于松软和过于强硬的态度都对孩子不利。适宜的态度是温和而坚定，严肃而不严厉。

　 “温和”表示家长尊重孩子犯错误的权力，但又不让他产生负罪感，也不会伤害亲子关系；“坚定”则让孩子明确是非，明白规矩是不可动摇的，培养他尊重规则与权威的意识。“严肃”说明家长的态度是认真的，孩子不可儿戏，但语气、语调、语速又“不严厉”。例如，对于正在无理取闹的孩子，妈妈可以蹲下来，平静地看着他，用缓慢而坚定的语气说：“不行！”也可以抱起孩子，轻轻地拍着后背说：“宝宝，妈妈说过了‘不行’。”让孩子在爱的怀抱中遵守规则。

　  但在实际操作中容易顾此失彼，有的家长温和而不坚定，有的家长坚定而不温和。例如有的妈妈一遍一遍耐心地跟孩子讲道理，孩子很聪明，不断地与妈妈“软磨硬泡”，为自己争取更大的自由权限，始终不愿意遵守规矩，最后妈妈没耐心了，在不知不觉中妥协退让，结果家长成为立规矩的“输家”，孩子成了自由的“赢家”，并获得再次成功的经验。有的妈妈则足够坚定，毅然决然的样子让孩子产生恐惧心理，孩子可能守规矩了，但他是因为害怕惩罚而守则，并没有对规则产生理解和内化，容易形成看人脸色行事、胆怯畏缩的依赖人格。

文章来源：《优生代》