日前，市区一位张女士通过85885885心理热线向市未成年人心理健康指导中心的心理专家求助：一向温顺乖巧的女儿，暑假里成天窝在家中不出门，现在变得越来越讨厌接触别人，脾气变差，性格也越发孤僻，这让她很是担忧。

　　一个月不下一次楼，“乖”得让父母害怕

　　张女士介绍，14岁的女儿雯雯（化名）马上读初二，性格一直比较开朗。由于夫妻俩做生意特别忙，根本没时间管孩子。暑假一开始，雯雯就成天窝在家中，除了做作业，大部分时间都是上网、看电视、玩IPAD，可以连续大半个月不下一次楼。张女士夫妇开始还比较高兴，认为雯雯很听话。但最近他们感到焦急起来，雯雯的性格越来越孤僻，甚至十分反感父母干涉她的生活方式，只要夫妇俩提议让她下楼多走走活动一下，雯雯就会大发雷霆，然后把自己关到房间里不出来。更让夫妇俩担忧的是，雯雯经常表露出不愿和任何人接触的情绪，称因为和别人接触“太累太无聊了”。

　　妈妈眼里的乖乖女为什么会大变样？市未成年人心理健康指导中心的心理专家表示，雯雯的这种情况是典型的假期“宅童”表现。由于不出门与外界接触，性格实际较内向的雯雯越来越孤独，再加上在家中没有父母管，她只能逐渐沉迷网络和电子产品，并越来越依赖这些虚拟世界，久而久之，就习惯了这种生活方式。

　　“宅”让心理退化，对孩子身心健康伤害大

　　“‘宅童’在临床上已并不少见，患儿呈逐年增长趋势，如果不及时纠正，孩子的心理可能发生扭曲，甚至影响今后的学习和心理健康。”市第七医院心理专家表示。

　　专家分析，正在发育中的孩子，因为身心都没有发育健全，缺乏运动的“宅”生活不仅会影响孩子身体的正常发育成长，还会让孩子情绪烦躁、思想封闭，极易形成孤僻的性格，影响孩子的身心发展以及人际交往能力的提升，有的会出现视力下降、高血压、冠心病，严重的还会产生厌学、暴力倾向、自闭、抑郁等问题。

　　心理专家提醒家长，5岁至12岁是儿童心智成长的关键时期，也是培养社会交往能力的重要时期。如果孩子在这个时期长时间“宅”在家里不愿意接触外面的世界，习惯了靠在电视和虚拟网络中寻找精神依托和成就感，逐渐逃避现实世界，容易变得孤僻，形成交往障碍，甚至会发展成自闭症。这对孩子未来适应社会、升学及就业等会产生一系列负面的影响。

　　家长要想方设法让“宅童”多走出家门

　　把“宅童”从虚拟世界拉回到现实世界中，并不是件容易的事。一味的管教，处理不好还会激起他们的反感和愤怒。心理专家建议，针对“宅童”现象，父母应积极引导，想办法让孩子走出家门。可以通过以下几种方式，逐步改善“宅童”的性格，帮助他们建立起健康的人格。

　　一、安排专门时间倾听孩子。家长要尽可能多地与孩子交流，了解他们的想法。父母的关注会使孩子有安全感，弥补缺少玩伴、没人交流的困境，减少对电脑游戏的迷恋。

　　二、支持孩子多做运动。家长可带上孩子多参加游泳、打球等运动项目，这既锻炼了孩子的身体，又能让孩子在这种参与性强的环境里，学会和他人接触和交流。

　　三、鼓励孩子走出家门。带孩子多出去走走，多看看外面的世界。以孩子的兴趣为出发点，组织一些活动，如看球赛、郊游、钓鱼等。走出家门，孩子见多识广，既拓宽视野又增加其他兴趣，沉迷网络的兴趣和时间就会减少。

　　四、培养业余爱好。可以根据孩子的兴趣和意愿，给孩子报兴趣班。让孩子接触到一些新朋友，一起交流、学习，丰富他们的业余生活。

　　五、支持结交玩伴。父母应创造条件给孩子找一些好伙伴，让他们结伴玩些户外游戏，开展社交活动或社会实践活动，避免长时间独自待在家中。（市第七医院）