2014年9月10日是第12个“世界预防自杀日”，今年的主题是“自杀预防，全球联动”。9月4日，世界卫生组织公布了首份关于自杀行为的报告——《预防自杀：一项全球要务》。报告指出，全球每年有超过80万人死于自杀，相当于每40秒就有一人自杀。自杀是15岁至29岁人群死亡的第二大主要原因，且年龄在70岁以上的人群自杀率最高。我国每年约有12万人死于自杀，自杀率为8.7/10万，高发的自杀率，成为全球公共卫生的重大课题。
　　工作不顺心，大学生抑郁了
　　“现在抑郁症患者越来越多”，市第七医院心理咨询师钱磊说，“从接诊情况来看，患者数量逐渐增多，而且呈现低龄化。”
　　21岁的小翔（化名）是一名刚刚毕业的大学生，在一家外贸公司找到了一份跟单的工作。上班第一天，领导就因为一件小事给了他一个“下马威”。接下来的时间里，由于对工作环境的不熟悉，小翔又接连出现了好几次错误。“他对自己的表现不是很满意，觉得上班的时候压力更大了”钱磊说，“现在小翔已经在家呆了3个月，整日闷闷不乐，情绪低落，不想出门也不愿工作，更拒绝与人交流。”
　　抑郁症系自杀最大元凶
　　“像小翔这样的情况就是得了抑郁症。”钱磊说，“主要是因为小翔在工作中给自己施加了太大的压力，极力追求完美，这就容易压抑自己，情绪释放不出来，时间长了就会出现病态。”
　　抑郁症是一种常见的精神疾病。通俗地解释抑郁症，就是人的心境丧失了“快乐因子”，被一种心身交瘁的感觉缠绕，且当事人不能经过自我调整使情况有所改变。一旦这种状态处于两周以上，应该马上接受心理医生的帮助。
　　个体的自杀行为并非单一因素所致，而是多种因素相互作用的结果，主要影响因素包括难以获得所需的医疗服务、自杀工具方便易得、媒体的不当报道和渲染增加“模仿”风险、自杀未遂既往史、精神障碍、慢性疼痛和自杀家族史等。研究显示，我国自杀死亡者中约63%患有精神障碍，自杀未遂者中有40%患有精神障碍。抑郁症是导致自杀的首位原因，自杀死亡的风险是正常人群的19倍。
　　九个自杀信号需警惕
　　“很多看似突然发生的自杀事件，之前总会露出一些蛛丝马迹”，钱磊咨询师告诉笔者，“根据美国MSN健康网站最新发布的消息，若出现以下几个细节就需要留意。”
　　1、常说自己一事无成、一点希望都没有或者对生活已经绝望了等类似的语言，说明他情绪低落，失去信心；
　　2、暗示性地表示“我的苦难马上就会过去了”，这往往说明对方心情复杂，希望寻求到帮助或者解决办法；
　　3、与人谈论一些自杀的方法，甚至开一些自杀方面的玩笑；
　　4、情绪突然放松和平静，感觉“什么事都看开了”。这些人通常情绪受挫，前期表现出明显的烦躁和不安，可做出自杀的决定之后，反而变得平静，让周围的人误以为他“想开了”；
　　5、一个人躲起来，不想见人；
　　6、把自己珍贵的或者在乎的东西托付他人；
　　7、向自己的亲朋好友告别，可能会挨个跟很久没有联系的同学见面，说出“下次见面可能没机会了”这样的话；
　　8、写遗书或在日记、博客上提到关于死亡的话题；
　　9、穿一些特别的衣服，或者做一些之前没有做过的事情。
　　自杀是可以预防的
　　有效预防自杀需从多层面共同采取相应措施，可以通过普及精神卫生知识，开展心理健康知识宣教，限制自杀工具的易获得性等途径，并为有自杀倾向的人提供心理危机干预和心理援助服务。
　　同时，预防自杀还要警惕抑郁症。钱磊咨询师建议，运动能防止抑郁症的发作，既有助于增强体质，又能产生积极的心理感受，较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁症状。作为家庭成员，若有发现家人有抑郁倾向或抑郁症，要尽快带其到专业医疗机构咨询、就诊。