1.节制饮酒不贪杯
　　饮酒需节制，不可贪杯。聚餐应酬时如饮酒过量，也要记得事后多吃水果蔬菜，给肝脏“解酒消毒”。
　　2.合理用药不盲目
　　切忌在身体不适时自行盲目购买并使用药物，应在专业医师指导下正确用药。对长期服药人群来说，建议定期进行肝功能检查，及时了解肝脏健康状况。
　　3.规律作息少熬夜
　　根据中医的理论，23点到凌晨3点是肝胆经的值班时间，因此，最好在晚上11点前睡觉，这样有利于保养肝脏。
　　4.舒畅心情少生气
　　中医认为肝“喜舒畅而恶抑郁”，要养肝就要保持心情舒畅，少动怒，让肝气正常生发。
　　5.均衡营养要保证
　　在生活中，一方面我们应该少吃烧烤、腌制食物，远离发霉食物，另一方面还是多吃绿叶蔬菜，保证均衡的饮食，这样才可以提升肝脏的机能，增强肝脏的免疫能力。（市疾控中心）