夏日炎炎，游泳成了孩子们嬉戏纳凉的最爱，但意外随时可能发生，安全教育必须重视。据WHO资料显示，溺水是世界各地意外伤害死亡的第三大原因。

  溺水事故的12种情况

  以下是青少年儿童容易发生溺水事故的12种情况，应该引起家长的重视。

  1.不小心从池边、岸边或薄冰等处落入水中。2.在水中突然滑倒后站立不起来或嬉水时，被人按压而不能自控。3.准备活动做得不充分，下水后立即进行剧烈运动。4.有时过于逞强，不自量力或游泳时间过长而造成过度疲劳。5.突然呛水，不会调整呼吸。6.带在身上的浮具脱离或破裂漏气沉入水中。7.游泳技术没掌握好，在水中遇到碰撞等意外造成惊慌失措、动作慌乱。8.在水温过低的水域里游泳而产生抽筋现象。9.入水方法不当，撞到墙壁或石头等硬性物体而受伤所造成的意外事故。10.冒险潜水，由于憋气时间过长，造成心肌缺血或中枢神经系统工作骤停等现象。11.被溺水者紧抱不放的其他游泳者。12.游泳场所的设施不当，或在急流、有旋涡、有大风浪的海或湖等水域里游泳。

  如何自救也很重要

  （一）不会游泳者溺水自救

  1.落水后不要慌乱，一定要保持头脑清醒。2.采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，保持正常呼吸。3.呼气浅，吸气深，尽可能使身体浮于水面，等待他人救助。4.切记不将手上举或拼命挣扎，因为这样做反而容易使人下沉水中。

  （二）会游泳者溺水自救

  1.会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，应平心静气，及时呼救。2.将身体抱成一团，浮上水面。3.深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）的下肢拇趾用力向前上方拉，使拇趾跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然就会停止。4.一次发作后，同一部位可再次抽筋，因此对疼痛处要充分按摩并慢慢游向岸边，上岸后给予按摩和热敷患处。5.如手腕肌肉抽筋，可自行将手指上下屈伸，并采取仰面位，用两足游向岸边。

  预防溺水做到“六不”

  避免儿童溺水，首先要对孩子加强监管，告诉孩子下河游泳的危险性；其次，如果在泳池游泳，要告知孩子远离深水区。同时，加强孩子对游泳潜在危险的认识。

  预防溺水，家长要告诫孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的未成年人不擅自下水施救。

  此外，还有以下几点应该注意：1.中耳炎、心脏病、皮肤病、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦、身体无力时均不要去游泳。因为不但容易加重病情，还容易发生抽筋、意外昏迷危及生命。2.参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下，否则易引起抽筋。3.被污染的（水质不好）河流、水库，有急流处、两条河流交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳；水况不明的江河湖泊不宜游泳；恶劣天气，如雷雨、刮风、天气突变等情况下也不宜游泳。