每天上下楼（五楼）至少两次，每天出门时间至少5个小时，会自己坐公交车回农村老家，能自己去银行取钱……岁月似乎格外宠爱马执忠老人，让他在102岁的时候，依旧拥有非常健康的体魄和良好的心态。

　　马执忠老人的老家在上虞区章镇宋马村，现与儿子、孙子一起居住在曹娥街道的望江公寓小区内，一家人其乐融融，过得非常幸福。

今天，让我们一起走进这位百岁老人的家，去聊一聊他的百年精彩，听一听他的长寿经。

喜欢走动  乐于干活

中午11时，我们走进了马执忠老人的家，刚好他从外面溜达回来。每天早晨7点左右，老人就会下楼到附近小公园走走，很多时候会和其他老人一起坐一坐、聊一聊。“我公公每天都要到10点多才会回家，与他熟悉的人都知道这一点，差不多到点了就会提醒他。”儿媳陈淑娟说，别人都以为照顾百岁老人会很辛苦，但她却觉得异常轻松：“要照顾啥？家务他自己会做，我顶多就替他烧几餐饭，一点看不出他有102岁了。”

马执忠老人性格开朗，喜动，早上出门3个多小时，下午一点多午休结束后，又要出去溜达，不到傍晚4点一般不会回家。另外，为了给自己找一些事情做，他在楼下一块空地上种了一片鸡冠花，每次路过都会瞧上几眼。他养花十分用心，炎炎酷暑，为了防止花被太阳晒死，这位102岁的老人就每天提着一把5公斤重的水壶，从5楼下来给花浇水，乐此不疲。“他就喜欢带花朵的花，家里种植的芦荟他不喜欢。”陈淑娟说，老人对自己种的花草十分爱护，他会给摆放在窗台上的花按时浇水。

儿子马松青说，老人的健康不只是表现在身体健朗上，还体现在融入社会的心情开朗上。离家不远的银行也是老人每个月都会去的地方，每月的养老金都是他自己去银行取，就连银行卡密码也是他自己记着，从不曾忘记。前几年他还会坐着公交车回农村老家看看，现在去离家稍远的一些地方，他也喜欢坐着公交车前去，只是小辈们已经不放心他单独出行了。

一生做事  一板一眼

99岁之前，马执忠一直有个心愿，希望寻找到抗战时期自己所救的两位嵊州籍抗日战士的后代。那时候，马执忠在余姚等地一些工地帮人烧饭，有一天工地上来了两位寻求帮助的抗日战士，他把两人藏在了灶后的柴火堆里，用自己的机智帮助他们逃过日本兵的追捕。在随后的聊天中他得知，两人均来自嵊州黄泽镇。两人离开后，一直没有与他联系，但马执忠一直记着这两位战士。“我自己生活过得这么好，很想知道他们及其后代的情况。”他说。

为了却老人这个心愿，马执忠的家人凭借老人提供的零星信息，还真的找到了这两位战士的老家。就在马执忠老人99岁这年，家人带着他赶赴嵊州黄泽镇的一个山村，在汽车无法直达村子的情况下，老人徒步走了几百个石阶的山路来到该村。虽然没有找到故人，但老人的心愿已了。

因常年在外地打工，马执忠见识和胆识过人，还曾被推选为村干部，管理着村里一些产业。在几十年的工作中，老人坚守底线，兢兢业业、两袖清风，从没有出过问题。

“有时候我们村组织村民去体检，大家都尊重他，让他不用排队，但我公公从不倚老卖老，每次都坚持排队。”陈淑娟说，他从来不要求特殊待遇，做事情有自己的底线，他的大公无私在村里是出了名的。

或许受良好家风的影响，马执忠老人的子孙们思想上进觉悟高，“我们家有4个共产党员，这是很难得的，我父亲经常教育我们要守住底线，不能做错事。”马松青说。

为了家庭  甘为鳏夫

现在马执忠与儿子、孙子、曾孙四代同堂，一大家人生活在一起，其乐融融。

马松青说，孩子们都很孝顺，回来就围着老人转，当他是家里的宝。

“我孙子一回来就坐在太爷爷的身边，有时候搂着老人的肩膀说话，一老一小还头碰头说‘悄悄话’，别人说老人有老人气，但我孙子却说太爷爷身上的气息很香，很好闻。”陈淑娟笑着说，儿孙孝顺带给老人的是巨大幸福。

然而，和现在一家人温馨相处形成强烈反差的是，马执忠以前的生活却过得异常艰辛，马松青只要回忆起过去的时光，总会提醒自己对老父亲要好一些更好一些。马松青5岁那年痛失母亲，当时马执忠才30多岁，正值壮年的他并没有选择再婚，既当爹又当妈地把自己的独生子培养成人。在那段岁月里，马执忠学会了很多女人擅长做的家务活，即使到了现在，眼神依旧很好的他还能够穿针引线缝补衣物。马松青说，父子俩虽然相依为命，生活却过得十分安宁。

陈淑娟说，当时村里有许多人给老人做介绍，想让他续弦，但他一一婉拒，始终守着那个小家，令人十分敬佩。

长寿之道  知足常乐

马执忠老人很关心国家大事、世界大事，每天都要看新闻，谈及各种时政新闻时他都能说得上话，包括能说出几位国际政要的名字。他每次看完新闻，都会发出由衷之言：“要感谢共产党，要知足，现在的生活多好！”

说起老人的长寿经，马松青笑着说：“知足常乐！”

在马松青的心目中，父亲是一位非常容易满足的人，因为知足，他每天都是乐呵呵的，从来没有心事。眼下除了耳朵有点聋，其他没啥病，身体一直很健朗。

马执忠老人的一日三餐很有规律。他在饮食上没有什么禁忌，也不挑食，他的牙床比较好，现在连螃蟹还能吃；这两年他爱上了杨梅烧，平时常会喝上一点；有时候他还会泡上一杯茶消消闲，用的茶壶是孙子精心挑选的紫砂壶。

正因为知足常乐，才有了百岁老人马执忠健康快乐的人生。