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【科普】世界肝炎日 | 这份“肝”货请收好!
2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”,今年我国的宣传主题是“消除肝炎,积极行动”。
肝脏作为成年人体内最大的实体器官,担负着多种重要的功能,也面临着病毒、酒精、药物等多种潜在损伤肝脏的威胁。只有了解肝脏健康状况,科学规范治疗,才能降低肝炎对健康造成的危害。
肝炎有病毒性及非病毒性之分。病毒性肝炎是由于感染嗜肝病毒,如甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒等引起的肝脏传染性疾病。我国最主要的病毒性肝炎是乙型肝炎和丙型肝炎。非病毒性肝炎主要包括酒精性肝病、代谢相关脂肪性肝病和药物性肝损害等。
什么是病毒性肝炎?
病毒性肝炎指由肝炎病毒引起的,以肝脏炎性病变为主要临床特征的感染性疾病,具有传染性强、传播途径复杂、流行广泛、危害严重等特点。目前常见的肝炎病毒有甲型、乙型、丙型、丁型和戊型。
甲型和戊型肝炎:
多为急性发病,无症状感染常见,预后良好,但还是会对个人造成身体损害,也会对家庭和社会造成严重的经济负担。
传播途径:粪—口途径由消化道传播1. 食用被含有甲肝病毒或戊肝病毒的粪便污染的水或食物,可感染甲肝或戊肝,水源或食物被污染可引起暴发流行。2. 海产品(如贝类、虾、蟹类等)受到污染也可造成感染,上世纪80年代我国上海就曾因毛蚶污染暴发过甲肝疫情。3. 通过被污染的手或用具,或通过苍蝇、蟑螂等媒介也可造成甲肝或戊肝病毒传播。
如何预防:1. 养成良好的个人卫生习惯饭前便后洗手,不饮生水,不吃生食等,可防止“病从口入”。2. 接种疫苗 接种甲肝疫苗和戊肝疫苗来有效预防甲型肝炎和戊型肝炎。甲肝疫苗常用的有甲肝减毒活疫苗和甲肝灭活疫苗。 甲肝减毒活疫苗只需接种1剂次,甲肝灭活疫苗需接种2剂次,2剂隔间≥6个月。甲肝疫苗已经纳入到我国扩大国家免疫规划中,对于18月龄儿童是免费接种。同时有感染风险的人和食品生产经营从业人员、学校、幼托机构工作人员、养老院工作人员等重点人群也应接种甲肝疫苗。 我国的戊肝疫苗为基因重组疫苗,适用于16岁以上的人群,可按“0、1、6月”的免疫程序接种。
乙型、丙型肝炎:
病程比较复杂,容易迁延为慢性肝炎,并且可发展为肝硬化或肝癌,造成的危害更大。我国肝硬化患者中,50%~60%与乙肝病毒感染有关;肝细胞癌中,80%~90%与乙肝病毒感染有关。
传播途径:血液、母婴和性传播1. 输入被乙肝病毒或丙肝病毒污染的血液及血液制品,使用未经严格消毒的注射器和针头或共用注射器和针头(如经静脉或肌肉注射毒品等);2. 使用未经严格消毒的侵入性检查/手术器具或美容器具(如纹眉、纹身、割双眼皮、穿耳孔等),共用剃须刀或牙刷等其他可能造成皮肤或黏膜微小伤口的物品;3. 与感染者进行无保护性行为等均可感染乙肝或丙肝病毒;4. 携带病毒的孕妇可将病毒传染给新生儿。丁肝则需要在感染乙肝的基础上才能感染,它的传播途径与乙肝相似。
▶乙型肝炎的预防:接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎最有效的方法。乙肝疫苗不仅能预防乙型肝炎,同时还能预防因乙肝病毒所致的肝硬化和肝癌,是全球公认的第一个预防癌症的疫苗。此外还能预防丁型肝炎。乙肝疫苗已纳入我国国家疫苗免疫规划儿童免疫程序中,其接种年龄分别为:出生时、1月龄、6月龄。
▶丙型肝炎的预防:目前尚无投入使用的丙肝疫苗,需通过控制传染源、切断传播途径等其他措施来有效预防丙肝病毒传播。
查出肝炎该怎么办?
即使得了肝病也不必过于慌乱,做好这4点,让肝脏重获健康并不难。
1. 弄清肝病种类首先要清楚所患肝病的种类。目前常见的肝病诱发因素有药物、酒精、脂肪肝、代谢性疾病、病毒感染等,千万不能连病因都没弄清楚就不清不楚地开始吃药。
2. 坚持治疗当肝脏疾病发生时,如果得到积极治疗,病情才能稳定下来,不然任由疾病发展,肝脏疾病持续恶化,就很容易恶化为肝癌。必须重视肝病的对症治疗。
3. 饮食合理肝病发生后,不仅要积极治疗,还要注意饮食健康,进食合理是改善肝病的关键。不要胡吃海塞、饮食不规律,避免食用辛辣、腌制和发霉食物。
4. 合理用药目前治疗肝病的药物很多,选择适合的药物治疗直接影响到了疾病的康复。千万不要盲目用药,最好在充分了解疾病后,听从医生安排来选择药物。
生活中我们该如何预防肝炎?
1. 接种疫苗
接种疫苗是最经济有效的预防方式。儿童按照国家免疫规划疫苗程序及时、全程接种乙肝疫苗和甲肝疫苗。如果没接种过乙肝疫苗且检测没有感染过乙肝,就应该积极接种乙肝疫苗。
2. 远离酒精
饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病,并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。长期饮酒史是诊断酒精性肝病的基础。判断标准:饮酒超过5年,男性每天乙醇摄入量≥40克、女性≥20克,或近两周内大量饮酒,每天乙醇摄取量≥80克,乙醇计算量=饮酒量(毫升)×酒精度数×0.8。对于酒精性脂肪肝患者来说,无论哪种类型的酒都应禁止饮用。研究表明,戒酒4~6周后,肝内沉积的脂肪肝就会有很大程度缓解。
3. 不要熬夜
长期疲劳尤其是熬夜,不利于肝脏的休息和自我修复。
4. 别乱用药
需要在医生指导下用药,别自行服药。尽量避免使用伤肝的药物,防止药物性肝炎。
5. 良好习惯
平时要养成良好的生活习惯,在外出时正确佩戴口罩,尽量少去公共场所,也要注意饮食方面的卫生,避免吃生冷食品,同时也要定期对室内进行通风。不接触不明血源和血制品等。